Sportgerelateerde klachten kunnen geleidelijk ontstaan door bijvoorbeeld overbelasting of een verkeerde houding. Of acuut optreden door een ongeval of het maken van een verkeerde beweging. Onze Sportfysiotherapeuten kunnen helpen. Of je nu een ervaren sporter bent of een starter.

De behandeling door een Sportfysiotherapeut is afhankelijk van de blessure en hulpvraag en kan o.a. gericht zijn op het verbeteren van spierkracht, conditie en beweeglijkheid. Het doel is om zo goed en snel mogelijk te zorgen voor een verantwoorde terugkeer naar jouw (sport)activiteiten.

Twijfel je of je een blessure hebt en of het verstandig is om er mee door te sporten? Bel dan de blessurehulplijn.

In een opsomming van sportgerelateerde klachten kunnen we nooit volledig zijn, vandaar dat we onderstaand een overzicht geven van de meest voorkomende. Staat jouw (pijn)klacht/hulpvraag er niet bij? En vraag je je af of we jou kunnen helpen? Bel gerust 053 436 67 66

(Spier)blessures (bijv. scheur of verrekking) of gewrichtsproblemen

Achillespeesblessure

Een achillespeesblessure ontstaat door (relatieve) overbelasting van de achillespees en komt bijvoorbeeld veel voor bij hardlopers en sporters die ‘explosieve’ bewegingen en sprongen maken. Wanneer je deze blessure hebt voel je pijn in de achillespeesregio, vaak merk je dat een paar centimeter boven je hiel. Ook kan er sprake zijn van stijfheid bijv. in de ochtend of na afloop van een activiteit. Gelukkig kan je veel doen om te voorkomen dat het erger wordt. Zeker wanneer je er op tijd bij bent.

Onze Sportfysiotherapeut kan je hierbij helpen en hierin adviseren.

Acute knieblessure

Een acute knieblessure ontstaat door verdraaien, verstappen of vallen. Naast pijn in of rondom de knie, kan deze dik of blauw worden en soms ook stijf voelen. Het is verstandig om direct nadat je de blessure hebt opgelopen de knie goed te koelen met een coldpack of zak ijsblokjes en deze vooralsnog niet, tot weinig, te belasten.

In hoeverre jij je knie kan belasten is sterk afhankelijk van je (pijn)klachten en de oorzaak ervan. Je knie kan verstuikt zijn, maar er zou ook sprake kunnen zijn van gescheurde kniebanden en/of een kapotte meniscus. Wij adviseren je om altijd eerst een (Sport)fysiotherapeut te laten kijken alvorens het sporten op te pakken, dit om te voorkomen dat de blessure erger wordt. Hij/zij kan samen met jou vaststellen wat de oorzaak is van je knieblessure en wat verstandig is om wel of niet te doen.

Hamstring

Een hamstringblessure is een plotselinge felle pijn aan de achterzijde van het bovenbeen, deze voelt als een messteek of zweepslag. Soms ontstaat er een bloeduitstorting aan de achterkant van het bovenbeen. Meestal ontstaat deze blessure tijdens het sporten, door explosieve bewegingen als sprinten, remmen, wenden en keren. Een hamstringblessure kan echter ook in het dagelijkse leven ontstaan als gevolg van overbelasting. Deze blessure komt in diverse vormen voor, de behandeling wordt bepaald door de ernst van de beschadiging van jouw hamstring (spier).

Het is verstandig om direct nadat je de blessure hebt opgelopen de knie goed te koelen met een coldpack of zak ijsblokjes en deze vooralsnog niet, tot weinig, te belasten afhankelijk van jouw (pijn)klachten. Raadpleeg onze (Sport)fysiotherapeut om te bespreken wat wij en wat je zelf kan doen.

Hielspoor

Een hielspoor kan ontstaan door overbelasting, zoals hardlopen of springen, maar ook door een foutieve belasting van de voet bijvoorbeeld wanneer de schoenen die u draagt niet geschikt voor u zijn. Hierdoor kan op den duur verkalking of een ontsteking optreden in de peesplaat, in de volksmond wordt dit ook wel een ‘hielspoor’ genoemd. U kunt een hielspoor o.a. herkennen aan: pijn onder de hiel, pijn onder de voet na het stil zitten of wanneer u weer gaat lopen of u ervaart pijn bij/onder uw hiel tijdens het autorijden.

Een hielspoor komt vaak voor, toch is niet altijd de oorzaak van pijnklachten rondom de voet/hiel. Andere oorzaken kunnen o.a. zijn pijn door overbelasting of een ontsteking. Om uw pijnklachten te verhelpen is het van belang om de werkelijke oorzaak van uw klachten te achterhalen. De gespecialiseerde Fysiotherapeut doet dit onder andere door u te onderzoeken en daarnaast een echografie van uw voet/hiel te maken. Wanneer u daadwerkelijk een hielspoor heeft is deze goed te behandelen.

Meer weten over een hielspoor?

Verstuikte enkel (enkelbandletsel)

We spreken van een verstuikte enkel als je enkelbanden zijn opgerekt en/of wanneer er kleine scheurtjes in de banden rondom je enkel zijn ontstaan. Een acute enkelblessure kan o.a. ontstaan door verdraaien, verstappen of vallen. Het is verstandig om de enkelbanden goed te laten herstellen en niet over te belasten, dit om te voorkomen dat jouw klachten chronisch worden. Dit doe je door te zorgen voor voldoende rust en eventueel de enkel, in de eerste weken na het ontstaan van de blessure, in te laten tapen door een (Sport)fysiotherapeut.

Raadpleeg onze (Sport)fysiotherapeut om te bespreken wat wij en wat je zelf kan doen.

Revalidatie

De (Sport)fysiotherapeut kan er samen met jou voor zorgen dat je herstel na een operatie of blessure goed verloopt en je het sporten weer verantwoord en zo snel mogelijk kan oppakken. Denk bijvoorbeeld aan:

  • revalidatie na een knieoperatie (bijv. meniscus, voorste kruisband)
  • revalidatie na enkel-/knie- bandletsel of spierblessure

Meer weten?

Neem contact op