Waarom is deelname belangrijk?
Wanneer u obesitas of overgewicht heeft kunt u gezondheidsrisico’s lopen. Denk aan diabetes, hart- en vaataandoeningen, artrose of slaapapneu. Daarnaast is bewezen dat een gezond gewicht bijdraagt aan uw energie; u voelt zich fitter om activiteiten te ondernemen en bent minder vermoeid. Als zorgverlener vinden wij het om deze redenen waardevol om dit gecombineerde leefstijlinterventie programma ‘SLIMMER’ aan u aan te bieden en u te helpen een gezond gewicht en bijbehorende leefstijl te bereiken. Daarbij is het vooral belangrijk dat u lekker in uw vel zit en de leefstijl na het programma goed aansluit bij wie u bent en wat u wilt doen.
Wat is SLIMMER?
SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Het programma richt zich op het duurzaam (blijvend) verbeteren van uw leefstijl, zodat u deze ook goed kunt voortzetten na afloop van het programma. Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- voeding
- beweging
- slaap
- stress & ontspanning
Tijdens het SLIMMER programma wordt u ondersteund door een team van zorgverleners met elk hun eigen expertise. Denk aan:
- een leefstijlcoach
- een diëtist
- een fysio- en oefentherapeut
- de buurtsportcoach
SLIMMER is succesvol omdat het programma wetenschappelijk is onderbouwd en daarna is doorontwikkeld in de praktijk door de inzet van de diverse zorgverleners in samenwerking met eerdere deelnemers.
Het programma
Het SLIMMER programma duurt 2 jaar en bestaat uit een intensief voedings- en beweegprogramma van 6 maanden en een onderhoudsprogramma van 18 maanden. Het programma omvat zowel individuele afspraken als groepsbijeenkomsten. Tijdens het onderhoudsprogramma wordt u begeleid door middel van verschillende terugkomdagen.
Wat zit er in het programma?:
- 2 jaar begeleiding bij het veranderen van uw leefstijl;
- 24 beweeglessen onder begeleiding van een fysiotherapeut (deze vinden plaats in het 1e half jaar)
- Minimaal 3-4 afspraken bij een diëtist (op indicatie/verwijzing is meer mogelijk)
- Ongeveer 6 afspraken met een leefstijlcoach voor (wandel-) coachingsgesprekken
- 1 bijeenkomst over etiketlezen van levensmiddelen
- 2 bijeenkomsten over gedragsbehoud
- 1 bijeenkomst om u inzicht te geven in de lokale sportmogelijkheden door de buurtsportcoach van de Gemeente Losser
Wanneer kunt u deelnemen?
SLIMMER richt zich op volwassenen met obesitas (BMI 30-40) óf overgewicht (BMI >25) met een verhoogd gezondheidsrisico.
U kunt deelnemen wanneer u voldoet aan onderstaande criteria:
- U bent 18 jaar of ouder (Indien een deelnemer goed gemotiveerd is, kan hij/zij soms ook al deelnemen vanaf 16 jaar. Informeer bij uw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden);
- Uw BMI is:
- tussen 25 en 30 i.c.m. een grote buikomvang: > 88cm (vrouwen) > 102cm (mannen) of;
- tussen 25 en 30 i.c.m. co-morbiditeit: (verhoogd risico op) diabetes of hart en vaataandoeningen, artrose of slaapapneu of;
- hoger dan 30, ongeacht buikomvang, ongeacht co-morbiditeit (Is uw BMI hoger dan 40? Dan kunt u alleen onder bepaalde voorwaarden deelnemen. U kunt dit het beste bespreken met uw huisarts of medisch specialist);
- U bent voldoende gemotiveerd (ter beoordeling aan verwijzer);
- U beschikt over een verwijzing van uw huisarts, de praktijkondersteuner van uw huisartsenpraktijk of medisch specialist.
N.B. (Uw BMI berekenen kan via BMI berekenen | Voedingscentrum)
Vergoeding van uw deelname
SLIMMER wordt volledig vergoed en gaat niet van het eigen risico af.
Interesse?
Wanneer u wilt deelnemen kunt u zich aanmelden door contact op te nemen met uw huisarts, ook wanneer u bent doorverwezen door een medisch specialist. Het kan zijn dat u bij uw huisartsenpraktijk wordt gezien door een praktijkondersteuner. Ook hij/zij kan u aanmelden voor SLIMMER.
De eerstvolgende startdatum is maandag 24 februari van 17:30 – 18:30 u op onze locatie in Losser.
